باز شدن به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، محتاج به فنی معقول برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.

این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.

:ضمن:

* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.

* دسترسی به وسایل ضروری|.

* تحقیق در مورد فناوری های هوا.

بهتر است که بارا دو همکار در می را:.

مسلط شدن به تکنیک های بنیادی سنگ نوردی

تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری قدم ‌گذاری صحیح، چابک بودن در ارتفاعات و تکنیک‌های بالا رفتن مناسب، می‌توانید به طور ایمن و کارآمد روی دیواره‌ها بالا بروید.

• تمرکز بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و صدمه احتمالی جلوگیری می‌کند.
• یادگیری مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما مهارت لازم برای توسعه در این ورزش را ارائه خواهد داد.

تمرین مداوم و منظم ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.

سنگ نوردی داخل سالن : راهنمای کامل برای آغازگرها

تا آنهایی که به دنبال یه کار خسته کننده هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه انتخاب عالیهست. این فکر ^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن آشنا بشید.

با این هنوز, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسهای
• ارتقا شक्ति عالی
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست مرتب و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و استفاده وسیله مناسب اطلاعات بیشتر

هم ضروری است. فکر مرتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر موانع

هم نقش زیاد دارند.